霜降将至！舒服过一冬，四护四防是关键

　　霜降，秋天的最后一个节气，此时秋意深浓，草木黄落，我们将告别热闹喧嚣，但同时也等来了生命的成熟。

　　经霜的秋光，最宜静赏。看红叶绚烂似火，遍染层林；看菊花傲立枝头，凌寒不惧；看秋林静谧庄重，丰盈岑寂。

　　霜降至 四防四护需用心

　　霜降节气古来便被认为是养生的重要时期，此时天气转寒，身体的适应需要外在的助力。所以，就从霜降开始，认真养生，照顾好自己。

　　四防：

　　一防秋燥

　　多吃时令果蔬，如萝卜、银耳、青菜、南瓜、梨等。

　　四护：

　　护肺防燥

　　忌吃辛辣食物，多食新鲜果蔬。

　　护养脾胃

　　多吃护脾胃的食物，如板栗、花生等。

　　护腿暖足

　　此时穿衣不宜露膝，同时要注意护足，爱美女士尤其要注意脚踝保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉。

　　霜降，秋的尽头，一切过往，都在此时沉淀。季节变换，难免感怀，但漫漫人生，经过岁月淘洗，终会留下最醇正的颜色，愿不负生命的灿烂热烈。