运动鞋怎么保养护理？多长时间换新？这些知识很重要！
由于轻便好穿，运动鞋成为越来越多人的最爱。但你知道运动鞋怎么保养护理吗？多长时间换新呢？运动鞋保养的法门，就是洗的越少越好，但也不能穿着脏兮兮的鞋子出门啊，还得讲究清洁方法。
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运动鞋怎么保养护理
运动鞋的清洁保养方法
1、网面的运动鞋
需要用牙刷伸进鞋子里，沾取洗涤剂从里向外擦，这样脏东西就不会残留在鞋子里面了，擦完之后，直接在阴凉通风处晾干就好，不用整个下水。
2、非网面的运动鞋
直接用湿布擦拭表面，然后将鞋带、鞋垫取出下水洗干净即可，同样不用整个浸入水中去洗刷，不但不容易干，还对鞋子不好。
3、棉质的运动鞋
可用温和的洗衣液洗刷，但是不能用含漂白剂的洗涤剂。这样会让白色的棉质变黄，或使有颜色的棉质掉色。
4、皮面的运动鞋
皮革不能直接用水洗，可以用皮鞋护理手膜擦拭，不光能清洁，还能同时滋养、抛光，毕竟，除了清洁，皮革的养护也是不可忽视的。
运动鞋的护理注意事项
1、在将鞋的里外清洗干净后，要马上用洁净的干抹布，将残余的水擦拭干净，减少洗涤剂等化学物质对鞋的损伤。
2、洗刷后长时间不穿的鞋，应该彻底洗刷干净，并在通风阴凉的地方存放，可以避免鞋子发霉。鞋内用鞋托（纸团）撑起来，不仅防止变形，还能吸收鞋子里的潮气，很快晾干。
3、晾晒的时候不要直接放在太阳下暴晒，而应鞋头朝下鞋底靠墙放在通风阴凉的地方自然晾干，这样可以避免水浸入到鞋子的发泡材料层。
4、运动鞋存放时要避免阳光直射，切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色。
5、白色的鞋晾晒时可以用几张面巾纸全部沾湿后盖在鞋上，这样白鞋就不会发黄了。如果已经出现了变黄的现象，可以用旧牙刷蘸一些白醋擦拭干净。
6、因为运动鞋需要穿着做运动，鞋子不清理就有很强的汗臭味，怎么消除呢？可以在鞋子里撒一些爽身粉，或者塞点柚子皮，鞋子里的气味就消失得无影无踪了。
运动鞋的穿着注意事项
1、在穿鞋的时候，要尽量避开雨天、雪天、夏季过热的柏油马路等环境。
2、经常需要训练或者外出的运动员、户外爱好者，应该准备两双以上的运动鞋替换，并且根据所做运动合理选择鞋子，不可混用。
3、买两双鞋轮流穿，可以令腿部和足部受伤的危险降低，因为这能使腿和脚避免每天都在相同的部位受到同样的压力。
运动鞋的更换
1、通常情况下，一双运动鞋只能穿500千米左右的路程。
2、如果常做剧烈运动，功能性运动鞋穿6个月左右就需要更换。
3、如以健走等作为主要运动方式，可以走800千米左右换鞋，或者每半年换一双。
4、鞋底磨损严重，穿起来时不再舒服，感觉支撑保护功能不够，这时就需要换一双新鞋。
一双运动鞋穿得时间长了，鞋就会磨损、变形，一些功能会大大降低。如果还继续穿着运动，就会感到不舒服，不止伤脚，甚至还会引起各种疾病。因此，对运动鞋进行护理保养以延长使用时间，并适时进行更换是非常重要的。
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